На Кубани проходит неделя продвижения активного образа жизни

 У тех, кто большую часть дня проводят в офисном кресле и на диване, риск умереть от рака на 82% выше по сравнению с теми,  кто регулярно занимается спортом

«Если человек сам следит за своим здоровьем, то трудно найти врача, который знал бы лучше полезное для его здоровья, чем он сам», – говорил великий философ древности Сократ.

Всемирная организация здравоохранения недавно представила свой взгляд на здоровье и влияние различных факторов на его сохранение или нарушение. И вот что получилось: 50% вклада в свое здоровье несет образ жизни человека - то, как себя ведет человек, как он к себе относится, как и что он ест и пьет, какие у него взаимоотношения с родными, близкими, коллегами, и просто с окружающими людьми. И лишь остальное  приходится на наследственность,   экологию и медицину.

Из этого можно сделать вывод, что и наше здравоохранение должно быть устремлено не только на развитие новых технологий, но и на развитие ответственности каждого человека за свое здоровье.

Научными исследованиями установлено, что существуют различные факторы риска, которые могут повысить вероятность возникновения неинфекционных заболеваний, в том числе и раковых опухолей. К ним относятся: возраст, курение, злоупотребление алкоголем, пищевые привычки, уровень физической активности, наследственная предрасположенность, окружающая среда, включая загрязнение воздуха, электромагнитные излучения, инфекции и внутренние факторы, такие как генетические мутации и гормональный дисбаланс.

Еще древнегреческий мыслитель Аристотель сказал, что «движение – это жизнь». Малая активность и сидячий образ жизни наносят огромный вред организму, поскольку клеткам не хватает кислорода.

Ученые одного из университетов впервые решили изучить связь между низкой физической активностью и риском смерти от онкологических заболеваний. Оказалось, что у людей, которые большую часть дня проводят в офисном кресле и на диване, риск умереть от рака на 82% выше по сравнению с теми, кто регулярно занимается спортом.

Также исследователи обнаружили, что 30 минут езды на велосипеде, помогает снизить риск смерти от онкозаболевания на 31%. А упражнения низкой интенсивности, например, ходьба, на 8%.

Дата публикации: 2025 янв. 10