С 2 по 8 февраля на Кубани проводится Неделя профилактики онкологических заболеваний
Каждой третьей смерти от онкологии могло бы не быть, если бы люди вовремя изменили свой образ жизни. Ежегодно на планете только от курения гибнут восемь миллионов человек. Табачный дым – одна из самых распространенных причин появления многих болезней.
- Неправильное питание также может провоцировать различные недуги. Нужно отказаться от вредной еды — в первую очередь речь идет о копченом и жареном мясе, барбекю, острой и соленой пище.
Потребление овощей и фруктов снижает риск развития всех форм злокачественных опухолей в целом. Рекомендуется ежедневно потреблять различные овощи и фрукты (не менее 400г) и ограничить потребление жиров животного происхождения.
- Ультрафиолетовое излучение провоцирует рак кожи и еще десять видов онкологии. Рак кожи — абсолютный лидер по частоте встречаемости среди женщин, в том числе, из-за их любви к загару и соляриям.
Одна из самых страшных опухолей - меланома. Развивается практически молниеносно и быстро дает метастазы. Причина ее возникновения – солнечные ожоги. Поэтому необходимо соблюдать всем известные правила: находится на солнце до 10 утра и после 17 часов. А если есть необходимость в период солнечной активности находиться на улице, то обязательно в закрытой одежде, шляпе, пользоваться солнцезащитным кремом.
- Не существует безопасных доз алкоголя. Потребление алкоголя — это всегда риск. Результаты эпидемиологических исследований показали зависимость между употреблением алкоголя и некоторыми видами рака. Около 75% случаев рака пищевода можно отнести к хроническому злоупотреблению алкоголем. Нельзя утверждать, что онкологические новообразования возникают только под воздействием спирта, но не вызывает сомнений тот факт, что этанол создает оптимальные условия для их возникновения и быстрого роста.
- Малая активность и сидячий образ жизни наносят огромный вред организму, поскольку клеткам не хватает кислорода. Даже, если нет времени на спорт, то офисным работникам можно каждый час вставать и стоять по пять минут, пользоваться лестницей вместо лифта. Эти меры могут показаться незначительными, но даже небольшая физическая активность может немного улучшить состояние организма.
Ваше здоровье в ваших руках!
Избавляйтесь от вредных привычек, ведите здоровый образ жизни, и рак вам не страшен!
Дата публикации: 2026 февр. 02
